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#DíaMundialdelIctus

El ictus es una enfermedad que limita la llegada de sangre al cerebro provocando daño neuronal y pudiendo provocar secuelas físicas, cognitivas o conductuales. Lo más frecuente es que la causa sea una obstrucción en una arteria pero también puede ser provocado por una hemorragia.

Un ictus es un cambio radical en la vida de una persona y en la de su familia. Se ha asociado a la edad avanzada, creyendo que es una enfermedad de personas mayores cuando, en realidad, afecta a todas las edades.

¿Cómo se puede prevenir?

  • La hipertensión arterial duplica y a veces cuadruplica el riesgo de ictus. Disminuya el consumo de sal de mesa y de alimentos ricos en sal. Si ha sido diagnosticado de hipertensión arterial, cumpla el tratamiento farmacológico y adopte un estilo de vida saludable para mantener un buen control de la enfermedad.
  • Evite la obesidad. Una disminución de peso de tan solo 5 kilos disminuye el riesgo de ictus.
  • Aumente su actividad física. Le ayudará a mantener un peso saludable, prevenir la hipertensión, la diabetes.
  • No beba alcohol o hágalo con moderación. 1-2 copas de vino diario como máximo.
  • Si es diabético, mantenga un buen control metabólico. Tal y como hemos dicho para la hipertensión, un buen control glucémico con un estilo de vida saludable y el cumplimiento del tratamiento disminuye el riesgo de padecer un ictus.
  • No fume. El abandonar el hábito del tabaco es uno de los cambios de estilo de vida más poderosos sobre los factores de riesgo cardiovasculares.

 

¿Cómo sospechar un ictus?

Para disminuir tanto la mortalidad asociada como las secuelas del mismo, lo más importante es actuar con RAPIDEZ.

1- Reconozca los síntomas en si mismo o en los demás

– desviación de la comisura de la boca, incapacidad para cerrar algún ojo

– inmovilidad o falta de sensibilidad de alguna o varias extremidades

– alteración en el habla

– pérdida de visión

2- Rápidamente avise al 112 para activar un “código ictus”.

 

Lucía Gil – Médico de Idealia Centro de Día para Mayores

 

Musculatura Facial

Este mes desde el Departamento de Fisioterapia de Idealia presentamos una tabla de ejercicios para el entrenamiento de la musculatura facial que, en general conveniente para cualquier persona, incluidas todas las que están dentro de la tercera edad, resulta muy importante su realización en aquellos aquejados de ictus, sobre todo en las etapas más recientes a la aparición del mismo.

https://www.neurorhb.com/blog-dano-cerebral/como-rehabilitar-la-musculatura-orofacial/

 

Fernando Molins Sánchez – Fisioterapeuta  Centro de día para mayores Idealia